Blogeintrag: Was ist Neuro-Coaching?

Denn das autonome Nervensystem fungiert als Zentrum für unser Handeln und Tun. Es ist das Tor, um …

Die drei Zustände unseres autonomen Nervensystems.

Sind unsere Reaktions- und Verhaltensweisen willkürlich?

Häufig gehen wir davon aus, dass unser Gehirn unser Handeln steuert. Dass wir willentlich steuern. Darunter liegt aber unser autonomes Nervensystem, welches im grossen Masse unser Verhalten beeinflusst. Im Neuro-Coaching schauen wir nicht auf inhaltlicher Ebene, wie du alltägliche Herausforderungen inhaltlich lösen kannst. Sondern wir schauen auf den körperlichen Zustand, in das dich dein Nervensystem bringt. Mit dem Ziel, dass du lernst, die Signale deines Nervensystems wahrzunehmen und dich wieder flexibel innerhalb der verschiedenen Zustände hin- und herzubewegst. Das bringt wieder mehr Wohlwollen im Alltag gegenüber dir selbst und deiner Familie.

Neuro-Coaching basiert auf dem Modell der Polyvagal-Theorie

Die Polyvagal-Theorie ist ein neurobiologischer Ansatz, der sich mit dem Gefühl von Sicherheit befasst. Denn erst wenn sich unser autonomes Nervensystem sicher fühlt, sind wir in der Lage zu entspannen, uns wieder zu öffnen, sozial in Beziehung zu treten und unseren Alltag in Fülle zu bestreiten. Das ist auch der erste Schwerpunkt im Neuro-Coaching. Wir schauen zunächst darauf, dass sich dein Nervensystem in unseren Treffen sicher fühlt, um erstmal zur Ruhe zu kommen. Dabei spielt die Natur eine elementare Rolle.

Die Polyvagal-Theorie wurde von Prof. Dr. Stephen W. Porges 1994 in die Welt gesetzt und befasst sich zentral mit der Erforschung des Vagusnerv, der einen Teil des autonomen Nervensystems ausmacht. Die Theorie basiert darauf, dass in unserem Nervensystem nicht zwei sondern drei Schaltkreise verankert sind, welche unsere Reaktionen unbewusst steuern und in denen wir uns hin- und herbewegen.

„Erst wenn wir uns sicher genug fühlen, sind wir in der Lage zu entspannen, uns wieder zu öffnen, anderen Menschen auf Augenhöhe zu begegnen und unseren Alltag in Fülle zu bestreiten.“

- Karolin Schneider -

Weiterführende Informationen zur Polyvagal-Theorie

Links

https://polyvagal-akademie.com

https://www.polyvagalinstitute.org

Buchempfehlungen

Der Vagus-Nerv als innerer Anker, Angst und Panik überwinden, Ruhe und Stärke finden, Deb Dana

Die Polyvagal-Theorie und die Suche nach Sicherheit: Traumabehandlung, soziales Engagement und Bindung, Stephen W. Porges und Theo Kierdorf

Die Polyvagaltheorie und die Entwicklung des Kindes, Marilyn R. Sanders und George S. Thompson